Fitness
এই আসনটি হঠযোগ ও আধুনিক যোগচর্চায় ব্যবহৃত হয়। এটি হ্যামস্ট্রিং, হিপ ও মেরুদণ্ড প্রসারিত করতে আমাদের সাহায্য করে।
প্রতিদিন অভ্যাস করুন পার্শ্বকোনাসন।পাশের শক্তি ও নমনীয়তা বাড়াতে চাইলে প্রতিদিন অভ্যাস করুন পার্শ্বকোনাসন।
শলভাসন, সংস্কৃত শব্দ শালভ (পিঁপড়ে বা লেদ পোকা) এবং আসন (ভঙ্গি) থেকে এসেছে।
হলাসন আমাদের ফুসফুসকে প্রসারিত করে শ্বাস প্রশ্বাস উন্নত করতে সাহায্য করে।
সংস্কৃত অর্থ:” বক” মানে বক পাখি ও আসন মানে অবস্থান বা ভঙ্গি এটি কাকাসন নামে ও পরিচিত।
শীর্ষাসন হলো একটি উন্নত যোগাসন যেখানে শরীর সম্পূর্ণভাবে মাথার উপর ভর করে সোজা দাঁড়িয়ে থাকে।
Latest Updates
বাতাবি লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে, যা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি শরীরকে সাধারণ ঠাণ্ডা ও ফ্লু থেকে রক্ষা করে।
করলা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উন্নতি ঘটায় এবং নানা সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।
ঘি, যা ভারতীয় উপমহাদেশে “তরল সোনা” হিসেবে পরিচিত, কেবল একটি রান্নার উপাদান নয়; এটি আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় হাজার হাজার বছর ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে এর অসামান্য স্বাস্থ্যগুণের জন্য।
বাঙালিরা মিষ্টি খেতে বেশ অভ্যস্ত, আর যখন সেই মিষ্টি শরীরের জন্যও উপকারে আসে, তখন তো অবিশ্বাস্য! মধু একটি প্রাকৃতিক উপাদান যা যুগযুগ ধরে শুধু খাদ্য হিসেবে নয়, ঔষধ হিসাবেও ব্যবহার হয়ে আসছে।
এই আসনটি হঠযোগ ও আধুনিক যোগচর্চায় ব্যবহৃত হয়। এটি হ্যামস্ট্রিং, হিপ ও মেরুদণ্ড প্রসারিত করতে আমাদের সাহায্য করে।