চিরতার জল খেলে কি কি ভাবে উপকার পেতে পারেন দেখে নিন
চিরতার জল একটি অতি পরিচিত ভেষজ পানীয় যেটি আমাদের শরীর কে সুস্থ রাখতে বিভিন্ন উপায়ে সাহায্য করে। এটি স্বাদে তিক্ত হলেও শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারি।
১. হজমশক্তি বৃদ্ধি:
চিরতার জল পেট পরিষ্কার রাখে এবং হজম শক্তি উন্নত করে। গ্যাস, বদহজম, অম্বল নিয়ন্ত্রণ করে।
২. লিভার ডিটক্স ও হেপাটিক সমস্যায় উপকারি:
চিরতা লিভারের জন্য খুব উপকারি। এটি লিভারের কার্যকারিতা বাড়ায় এবং জন্ডিসের মতো সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে।
৩. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক:
চিরতার মধ্যে থাকা তিতক স্বাদযুক্ত উপাদান রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। এটি ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
৪. ত্বকের জন্য ভালো:
চিরতার জল রক্তের দূষিত পদার্থ দূর করে বলেই এটি ব্রণ বা চুলকানির মতো ত্বকের সমস্যায় কমায়।
৫. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়:
চিরতার জলের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। তাই এটি সর্দি-কাশি বা অন্যান্য সংক্রমণের প্রতিরোধে সাহায্য করে।
৬. কৃমিনাশক হিসেবে কাজ করে:
চিরতার জল কৃমি দূর করতে সাহায্য করে, বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে।
সতর্কতা গুলি হল
১. অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে মাথা ঘোরা, দুর্বলতা, হজমের গোলমাল হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
২. গর্ভবতী মহিলা বা বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের এটি খাওয়ার আগে ডাক্তার এর পরামর্শ নেওয়া আবশ্যক।
চিরতার জল লিভার পরিষ্কার করে, হজমে সহায়তা করে, ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে। এটি ত্বক ভালো রাখতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে। নিয়মিত ও পরিমাণ মতো সেবনে উপকার পাওয়া যায়। তবে অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয় এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া আবশ্যক।
