হেলথ ড্রিঙ্কস কি বাচ্চাদের জন্য উপকারি নাকি অপকারী
আজকাল প্রায় প্রতিটি টেলিভিশন বা মোবাইল বিজ্ঞাপনে দেখা যায় – “এই হেলথ ড্রিঙ্ক আপনার শিশুকে দেবে শক্তি, বুদ্ধি আর উচ্চতা।” কিন্তু সত্যিই কি এই স্বাস্থ্য পানীয়গুলো শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি?
তৃষা, এক ৭ বছরের মেয়ে, প্রতিদিন স্কুল থেকে ফিরে মায়ের দেওয়া একটি জনপ্রিয় হেলথ ড্রিঙ্ক পান করে। তার মা বিশ্বাস করেন এটি তৃষাকে বুদ্ধিমান ও শক্তিশালী করে তুলবে। কিন্তু কয়েক মাস পর দেখা গেল তৃষার দাঁতে ক্যাভিটি হয়েছে, ওজনও বেড়ে যাচ্ছে অস্বাভাবিকভাবে। চিকিৎসকের পরামর্শে জানা গেল, সেই হেলথ ড্রিঙ্কে উচ্চমাত্রার চিনি ও কৃত্রিম উপাদান রয়েছে।
বিশেষজ্ঞদের মতে
অনেক হেলথ ড্রিঙ্কে থাকে অতিরিক্ত চিনি, প্রিজারভেটিভ, আর্টিফিশিয়াল ফ্লেভার এবং ক্যাফেইন জাতীয় উপাদান—যা শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
তবে সব হেলথ ড্রিঙ্ক খারাপ নয়। কিছু স্বাভাবিক ও প্রাকৃতিক উপাদানে তৈরি ড্রিঙ্ক, যেমন – বাদাম, খেজুর, ওটস, দুধ এবং ফলমূল মিশিয়ে ঘরে তৈরি করা স্বাস্থ্য পানীয় শিশুদের জন্য ভালো হতে পারে। এগুলো পুষ্টিকর এবং কৃত্রিম কিছু না থাকায় শরীরের ক্ষতি করে না।
শেষ কথা:
বিজ্ঞাপনের চমক দেখে নয়, শিশুর স্বাস্থ্যের কথা ভেবে হেলথ ড্রিঙ্ক বেছে নেওয়া উচিত। সবচেয়ে ভালো হয় যদি ঘরেই প্রাকৃতিক উপায়ে স্বাস্থ্যকর পানীয় তৈরি করা যায় – যেখানে থাকে মায়ের যত্ন, ভালোবাসা এবং প্রকৃতির পুষ্টি।
