ত্বক শুষ্ক (Dry Skin) হয়ে গেলে কি করা উচিৎ?
শুষ্ক ত্বক (Dry Skin) আসলে একটা ঝামেলার নাম। কারও ত্বক (Skin) এত টানটান লাগে যে হাসলেও ব্যথা করে, কারও আবার গাল ফেটে সাদা দাগ পড়ে যায়। অনেকে ভাবে এটা শুধু শীতকালের সমস্যা, কিন্তু সত্যি বলতে যেকোনো সময়ই শুষ্ক ত্বক (Dry Skin) দেখা দিতে পারে। তবে ভয় পাওয়ার কিছু নেই, কিছু ছোট ছোট যত্ন নিলেই ত্বক (Skin) আবারও নরম ও উজ্জ্বল হয়ে উঠতে পারে।
১. গরম জল কম ব্যবহার করুন:
আমরা অনেকেই গরম জলে দীর্ঘ সময় স্নান করতে ভালোবাসি, কিন্তু এটা ত্বকের (Skin) প্রাকৃতিক তেলকে ধুয়ে দেয়। ফলে ত্বক (Skin) আরও শুকনো, রুক্ষ হয়ে যায়। তাই চেষ্টা করুন গরম জল ব্যবহার করতে।
২. ময়েশ্চারাইজারই হল ত্বকের (Skin) সেরা বন্ধু:
স্নানের পর ভেজা ভেজা অবস্থায়ই ময়েশ্চারাইজার লাগান। এতে আর্দ্রতা লক হয়ে যায়। খেয়াল রাখুন, লোশন বা ক্রিম যেন খুব হালকা সুগন্ধবিহীন হয়। গ্লিসারিন, শিয়া বাটার বা ভ্যাসলিন থাকলে আরও ভালো।
৩. হাইড্রেশন ভিতর থেকেও জরুরি:
শুধু বাইরে ক্রিম লাগালেই হবে না, শরীরকেও হাইড্রেটেড রাখতে হবে। প্রতিদিন ৭–৮ গ্লাস জল পান করার অভ্যাস করুন। সাথে সাথে মাছ, বাদাম, ফলমূল যেখানে ভিটামিন ই ও সি (Vitamin E And C) আর ওমেগা-৩ আছে এসব খান। এগুলো ত্বককে (Skin) ভিতর থেকে শক্তি যোগায়।
৪. বাতাসে আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনুন:
শীতকাল হোক বা এসি রুম বাতাসে আর্দ্রতা কম থাকলে ত্বক দ্রুত শুকিয়ে যায়। হিউমিডিফায়ার থাকলে ব্যবহার করুন। তাতেও একটু আর্দ্রতা ফিরবে।
৫. প্রাকৃতিক যত্ন করা:
নারকেল তেল, বাদাম তেল বা অলিভ অয়েল দিয়ে হালকা ম্যাসাজ করলে ত্বক (Skin) অনেক নরম লাগে। চাইলে মধু বা অ্যালোভেরা জেলও ব্যবহার করতে পারেন। তবে আগে ছোট একটা জায়গায় ট্রাই করে নিন অ্যালার্জি আছে কিনা বুঝে নিন।
৬. সূর্যের থেকে নিজের ত্বককে রক্ষা করা:
অনেকেই ভাবে শুষ্ক ত্বকে (Dry Skin) সানস্ক্রিন লাগানোর দরকার নেই। কিন্তু সূর্যের রোদ আসলে ড্রাইনেস আরও বাড়িয়ে দেয়। তাই বাইরে বের হলে অবশ্যই SPF 30+ সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
যদি ত্বক (Skin) ফেটে রক্ত পড়ে, লাল হয়ে যায়, চুলকানি সহ্য করা না যায় বা অনেকদিন ধরে উন্নতি না হয় তাহলে দেরি না করে ডাক্তারের কাছে যান। মনে রাখবেন শরীরের সাথে সাথে ত্বকের যত্নও জরুরি।
