Author: Drishadwati Dey
আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (Immunity Power) হল সেই অদৃশ্য ঢাল, যা ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া ও অন্যান্য জীবাণুর আক্রমণ থেকে আমাদের রক্ষা করে।
চুল (Hair) আমাদের সৌন্দর্যের একটি বড় অংশ। কিন্তু আজকের দূষিত পরিবেশ, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং ভুল যত্নের কারণে অনেকেরই চুলের গোড়া (Root Of The Hair) দুর্বল হয়ে পড়ছে।
বর্তমান যুগে আমরা সবাই চাই আমাদের ত্বক যেন উজ্জ্বল, সতেজ আর আকর্ষণীয় দেখায়। কিন্তু দূষণ, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, ঘুমের ঘাটতি ও মানসিক চাপের কারণে অনেক সময় আমাদের ত্বক তার স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা হারিয়ে ফেলে।
বর্তমান সময় দাঁতের সমস্যা (Dental Problems) বিশ্বজুড়ে একটি গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য-সঙ্কট হয়ে দাঁড়িয়েছে।
হার্নিয়া (Hernia) হল এমন এক স্বাস্থ্য সমস্যা, যা আমাদের শরীরের কোনো অঙ্গ বা অন্ত্রের অংশ বা পেটের অথবা পেশীর দুর্বল কোনো অংশ দিয়ে বাইরে বেরিয়ে আসতে পারে।
ক্যান্সার (Cancer) প্রতিরোধের জন্য, তামাক এড়িয়ে চলুন এবং অ্যালকোহল খাওয়া বন্ধ করুন, ফল ও শাকসবজি সমৃদ্ধ সুষম খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়ামের (Exercise) মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন, এবং অতিরিক্ত সূর্যের আলো থেকে নিজেকে রক্ষা করুন এবং এইচপিভি (HPV) এবং হেপাটাইটিস বি (Hepatitis B) এর মতো ক্যান্সার (Cancer) সৃষ্টিকারী ভাইরাসের বিরুদ্ধে টিকা নিন ।
আমাদের শরীরকে সুস্থ ও কর্মক্ষম রাখার জন্য ভিটামিনের (Vitamin) ভূমিকা অপরিসীম।
ভিটামিন ডি হল এক ধরণের পুষ্টি যেটি ক্যালসিয়াম এর সাথে সাথে সাহায্য করে আমাদের হার এবং দাঁত শক্তিশালী করার জন্য।
গ্লুকোমা একটি খুব এ পরিচিত রোগ কারণ বেশির . ভাগ বয়স্ক মানুষদের চোখে ধরা পরে থাকে আর এটির সেরম কোনো প্রতিরোধ করার প্রক্রিয়া নেই।
গ্রীষ্মের দাবদাহে রোদের তীব্রতা দিন দিন বাড়ছে। এই সময় দীর্ঘক্ষণ বাইরে থাকলে শরীরে দেখা দিতে পারে সানস্ট্রোক বা হিটস্ট্রোকের মতো গুরুতর সমস্যা।