Author: Drishadwati Dey
চিকিৎসকরা সতর্ক করছেন, শরীরে সোডিয়াম ও পটাশিয়ামের মাত্রা স্বাভাবিকের তুলনায় কমে গেলে তা মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করতে পারে।
আধুনিক জীবনযাত্রায় ব্যস্ততা এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে দাঁতের ক্যাভিটি বা ক্ষয় এখন এক সাধারণ সমস্যা হয়ে উঠেছে।
লাফানো, অথবা দড়ি লাফানো, আপনাকে সুস্থ রাখে, একটি দুর্দান্ত কার্ডিওভাসকুলার ওয়ার্কআউট প্রদান করে, সমন্বয় এবং ভারসাম্য উন্নত করে এবং সম্ভাব্যভাবে হাড়ের ঘনত্ব বৃদ্ধি করে।
ছত্রাকের সংক্রমণ প্রতিরোধের জন্য, ভালো স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার উপর মনোযোগ দিন, ত্বক পরিষ্কার ও শুষ্ক রাখুন এবং ব্যক্তিগত জিনিসপত্র ভাগাভাগি করা এড়িয়ে চলুন।
গ্রীষ্মের প্রচণ্ড রোদ বা শরীরের অতিরিক্ত জল হারানোর কারণে ডিহাইড্রেশনের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
ডিম ছোট দেখতে হলেও এর পুষ্টিগুণ অপরিসীম। বহু বছর ধরেই ডিমকে ‘সুপারফুড’ বলা হয়, কারণ এতে শরীরের প্রয়োজনীয় প্রায় সবরকম পুষ্টি উপাদান থাকে।
বর্তমান ব্যস্ত জীবনে স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের তালিকায় ওটস (Oats) এক অন্যতম জনপ্রিয় খাদ্য হয়ে উঠেছে।
যদিও আজিনোমোটোর কিছু উপকারিতা আছে, তবে অতিরিক্ত ব্যবহার থেকে বিরত থাকাই ভালো।
চিনি সম্পর্কে সাধারণভাবে নেতিবাচক ধারণাই প্রচলিত। অতিরিক্ত চিনি গ্রহণের ফলে স্থূলতা, ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে—এ কথা যেমন সত্যি, তেমনি এটাও সত্যি যে পরিমিত পরিমাণে চিনি শরীরের নানা উপকারে আসে।
বর্তমান সময়ে বয়সভিত্তিক গাঁটে ব্যথা বা আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে।