Author: Nanda RoyMajumdar
“শিশু ভ্রূণের ন্যায় আত্মস্থ হয়ে — গর্ভাসনে মেলে আত্মার সাথে সংযোগের দ্বার”।
করমচা একটি কাঁটাযুক্ত ঝোপ জাতীয় গাছ, যা সাধারণত গ্রামাঞ্চলে, রাস্তার ধারে বা মাঠের কিনারায় দেখা যায়।
কামরাঙা গ্রামীণ সমাজের একটি অতি প্রিয় ফল।
খরগোশের মতো শান্ত, মনের ক্লান্তি দূর করার আশ্চর্য যোগভঙ্গি।
বাতাবি লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে, যা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি শরীরকে সাধারণ ঠাণ্ডা ও ফ্লু থেকে রক্ষা করে।
এই আসনটি হঠযোগ ও আধুনিক যোগচর্চায় ব্যবহৃত হয়। এটি হ্যামস্ট্রিং, হিপ ও মেরুদণ্ড প্রসারিত করতে আমাদের সাহায্য করে।
প্রতিদিন অভ্যাস করুন পার্শ্বকোনাসন।পাশের শক্তি ও নমনীয়তা বাড়াতে চাইলে প্রতিদিন অভ্যাস করুন পার্শ্বকোনাসন।
জামরুল আঁশযুক্ত হওয়ায় হজমে সাহায্য করে ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
শলভাসন, সংস্কৃত শব্দ শালভ (পিঁপড়ে বা লেদ পোকা) এবং আসন (ভঙ্গি) থেকে এসেছে।
গ্রীষ্মের প্রতীক্ষিত স্বাদ-টক মিষ্টি রসালো লিচু,শুধু স্বাদেই নয় পুষ্টিতেও ভরপুর।