Author: Sreejita Halder
জিমে নিয়মিত ব্যায়াম করা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারি। এটি শুধু শরীরকে ফিট রাখে না, বরং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও দারুণ কাজ করে।
মাসল পেন বা পেশির ব্যথা অনেক কারণে হতে পারে—অতিরিক্ত পরিশ্রম, ভুল ভঙ্গিতে বসা/শোয়া, স্ট্রেন, অথবা চোট।
জুসে থাকে ভিটামিন C, A, পটাশিয়াম—যা রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
স্কিন র্যাশ বা ত্বকে লালচে দাগ ও চুলকানি একটি সাধারণ সমস্যা, যা অ্যালার্জি, গরম আবহাওয়া, ঘাম জমে থাকা বা কোনো প্রসাধনী দ্রব্যের প্রতিক্রিয়ায় হতে পারে। এটি কমাতে প্রথমে ত্বক পরিষ্কার ও শুকনো রাখা জরুরি।
এনার্জি ড্রিঙ্কস, যেমন রেড বুল, মনস্টার, স্টিং ইত্যাদি, সাধারণত ক্যাফেইন, চিনি, টাউরিন, ভিটামিন বি গ্রুপ এবং অন্যান্য উপাদানে ভরপুর থাকে।
নিউমোনিয়া হল ফুসফুসের একটি সংক্রমণজনিত রোগ, যেখানে এক বা দুইটি ফুসফুসের বায়ুথলিতে (alveoli) পানি বা পুঁজ জমে যায়।
চালের গুঁড়ো (rice flour) ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে বেশ কার্যকর, তবে এর প্রভাব সাধারণত সাময়িক হয়।
ধনেপাতা (ধনিয়া পাতা) শুধু রান্নার স্বাদ ও গন্ধ বাড়ায় না, এর রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতাও।