শরীরের জয়েন্টে ব্যথা? বাত নয় তো? জেনে নিন এখুনি! বাতের ব্যথা থেকে সহজেই মুক্তি পান
বাতের ব্যথা আজকাল প্রায় সকলের মধ্যেই দেখা যায় অনেকে তা সাধারণ ব্যথা ভেবে এড়িয়ে যান তবে সময় মাফিক তার উপশম করতে হয়। এই ব্যথা মূলত বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে দেখা যায় পুরুষদের তুলনায় নারীদের মধ্যে এর প্রবণতা বেশি দেখা যায়।
বাতের ব্যথা কি?
বাতের ব্যথা মূলত শরীরের বিভিন্ন জয়েন্ট ও সন্ধিস্থানের ব্যথা। এটি আর্থ্রাইটিস (arthritis) বলেও পরিচিত।
এই আর্থ্রাইটিস বিভিন্ন ধরনের হতে পারে:
– অস্টিওআর্থ্রাইটিস:
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাড়ের কার্টিলেজ ক্ষয় হয়ে যায় যার ফলে এটি হয়।
– রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস:
এই আর্থ্রাইটিস একটি অটোইমিউন রোগ যেখানে শরীরের ইমিউন সিস্টেম নিজেই শরীরের ক্ষতি করে।
– গাউট:
শরীরে ইউরিক অ্যাসিড জমে এই ব্যথার সৃষ্টি হয়।
লক্ষণ:
– জয়েন্টের ব্যথা: হাঁটুতে, কাঁধে, কোমরে ক্রমাগত ব্যথা।
– হাটতে, বসতে ও চলতে ও দাঁড়িয়ে থাকতে সমস্যা।
– বার বার একই স্থান এ ব্যথা হওয়া।
– জয়েন্ট গুলো ফুলে যাওয়া ও গরম হয়ে যাওয়া।
বাতের ব্যথা বা আর্থ্রাইটিস (arthritis)- এর কিছু প্রতিকার আছে যা করা হলে এই ব্যথা থেকে কিছুটা মুক্তি পাওয়া যায়:
– ডাক্তারের পরামর্শে ফিজিওথেরাপি করানো উচিত।
– ডাক্তারের পরামর্শে ব্যথানাশক ওষুধ খান।
– হালকা উষ্ণ জল দিয়ে গরম সেঁক দিলে রক্তপ্রবাহ ভালো হয় ও ব্যথার উপশম ঘটে।
– ফোলাভাব কমানোর জন্য ঠান্ডা সেঁক ব্যবহার করুন।
– শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণ করে রাখুন ।
– নিয়মিত ব্যয়াম করুন।
– রসুন এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ থাকায় এটি ভেজে বা কাঁচা খেলে ব্যথা থেকে কিছুটা উপশম পাওয়া যায়।
বাতের ব্যথা একটি খুবই কষ্টদায়ক সমস্যা যার সঠিক ভাবে চিকিৎসা না হলে জীবনযাপন এ খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। তবে সঠিক খাদ্যাভ্যাস, জীবনধারা ও চিকিৎসা করলে এর থেকে কিছুটা মুক্তি পাওয়া যায়।
