ব্ল্যাকহেডস কমানোর উপায়
ব্ল্যাকহেডস (Blackheads) হল একটা খুব সাধারণ ত্বকের সমস্যা। এটি হল ত্বকের ছোট ছোট কালো দাগ, যা মুখে বিশেষ করে নাক আর থুতনিতে বেশি দেখা যায়। এটা তখনই হয়, যখন ত্বকের ছোটো ছোটো ছিদ্রে তেল, ধুলাবালি আর মৃত ত্বক জমে যায়। বাতাসের সংস্পর্শে এসে ওই ধুলোবালি ও মৃত ত্বকই কালো হয়ে যায়, তখনই ব্ল্যাকহেড দেখা যায়।
ব্ল্যাকহেডস হওয়ার কারণ
১. অতিরিক্ত তেল উৎপাদন।
২. হরমোনের পরিবর্তন।
৩. দূষণ ও ধুলাবালি।
৪. জিনগত প্রভাব।
৫. অতিরিক্ত ঘাম।
ব্ল্যাকহেডস কমানোর উপায়
১. ত্বক পরিষ্কার রাখা
প্রতিদিন দু’বার ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুতে হবে, বিশেষ করে ঘুম থেকে ওঠার পর ও ঘুমাতে যাওয়ার আগে। অয়েল-বেসড ফেসওয়াশ না ব্যবহার করাই ভালো।
২. এক্সফোলিয়েশন
সপ্তাহে ২-৩ বার স্ক্রাবার দিয়ে হালকা হাতে ঘষে ত্বকের মৃত কোষগুলো সরানো দরকার।
৩. ক্লে মাস্ক
চারকোল ক্লে মাস্ক ত্বক থেকে অতিরিক্ত তেল শুষে নিতে সাহায্য করে, যা ব্ল্যাকহেডস কমাতে কার্যকর।
৪. স্টিম থেরাপি
হালকা গরম জলের ভাপ নিলে রোমকূপ খুলে যায় এবং ভেতরের ময়লা সহজে বের হয়ে আসে। এরপর স্ক্রাব বা ক্লে মাস্ক ব্যবহার করলে ফলাফল আরও ভালো হয়।
৫. ঘরোয়া প্রতিকার
বেসন+দই+লেবুর রস একসঙ্গে মিলিয়ে একটি স্ক্রাব হিসেবে ব্যবহার করা যায়।অ্যালোভেরা জেল ত্বক ঠান্ডা রাখতে ও পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।
ব্ল্যাকহেডস ত্বকের একটি সাধারণ সমস্যা, যা নিয়মিত পরিচর্যা ও পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। তেল-মুক্ত প্রসাধনী, স্ক্রাব, এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস মেনে চললে এটি সহজেই প্রতিরোধ করা সম্ভব। প্রয়োজনে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া যেতে পারে। সঠিক যত্নে ত্বক হতে পারে উজ্জ্বল, মসৃণ ও ব্ল্যাকহেডস-ফ্রি।
