Fitness
ত্রিকনাসন যেখানে শ্বাসের সঙ্গে জুড়ে যায় শরীরের ভারসাম্য ও মনের প্রশান্তি।
ভুজঙ্গাসন একটি জনপ্রিয় যোগাসন।
বজ্রাসন হলো যোগের একটি অত্যন্ত শক্তিশালী ও জটিল আসন।
ধনুরাসন একটি যোগ অভ্যাস যা শরীরের বিভিন্ন অংশকে রক্ষা করে। এই অভ্যাসটি শরীরের ভারসাম্য এবং স্থিতিশীলতা বাড়াতে সাহায্য করে।
সিদ্ধাসন একটি প্রাচীন যোগ আসন যা শরীর ও মনের জন্য অনেক উপকারী।
সুখাসন হল একটি মৌলিক যোগাসন। যা শিথিলতা ও অভ্যন্তরীণ শান্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
Latest Updates
এতে প্রচুর প্রোটিন, ভিটামিন, খনিজ ও ফাইবার রয়েছে, যা শরীরের ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে।
প্রতিদিন অভ্যাস করুন পার্শ্বকোনাসন।পাশের শক্তি ও নমনীয়তা বাড়াতে চাইলে প্রতিদিন অভ্যাস করুন পার্শ্বকোনাসন।
ঢ্যাঁড়সে প্রচুর ফাইবার রয়েছে, যা হজম ক্ষমতা বাড়ায় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে।
জামরুল আঁশযুক্ত হওয়ায় হজমে সাহায্য করে ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
শলভাসন, সংস্কৃত শব্দ শালভ (পিঁপড়ে বা লেদ পোকা) এবং আসন (ভঙ্গি) থেকে এসেছে।