Fitness
সঠিক ওজন বজায় রাখা মানেই যে শুধুমাত্র শরীরকে সুস্থ রাখা তা না, বরং দীর্ঘমেয়াদি বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধেও সাহায্য করা।
বৃক্ষাসন শব্দটি এসেছে সংস্কৃত “বৃক্ষ” (গাছ) ও “আসন” (ভঙ্গি) থেকে।
“শরীরের নাম মহাশয় যাহা সহাইবে তাহাই সয়”- এই প্রবাদ বাক্যটি তো প্রায় সবাই শুনেছেন। তবে এই শরীর ঠিক রাখার সর্বপ্রথম পদক্ষেপ হলো ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা।
তড়াসন: শক্তির উৎস ও মানসিক স্থিরতার পথে প্রথম ধাপ।
সূর্য নমস্কার (Surya Namaskar) হলো একটি পূর্ণাঙ্গ যোগ অনুশীলন, যেখানে ১২টি শারীরিক ভঙ্গি (আসন) ধারাবাহিকভাবে সম্পন্ন করা হয়।
প্রাণায়াম আসন হল যোগশাস্ত্রে বর্ণিত একটি গুরুত্বপূর্ণ শ্বাসনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি, যার মাধ্যমে মন ও শরীরকে নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।
Latest Updates
আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (Immunity Power) হল সেই অদৃশ্য ঢাল, যা ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া ও অন্যান্য জীবাণুর আক্রমণ থেকে আমাদের রক্ষা করে।
চুল আমাদের সৌন্দর্যের এক গুরুত্বপূর্ণ অংশ। সুন্দর, ঘন এবং স্বাস্থ্যবান চুল শুধু আমাদের দেখতে সুন্দর করে না, আত্মবিশ্বাসও বাড়ায়।
হেয়ার কালার (Hair Colour) ব্যবহার করা আজকের দিনে অনেকেরই ফ্যাশনের অংশ হয়ে গেছে। তরুণ প্রজন্ম থেকে শুরু করে মধ্যবয়সী মানুষ পর্যন্ত অনেকেই এখন নিজের চুলে রঙ করতে পছন্দ করেন কেউ ট্রেন্ড ফলো করতে, কেউ আবার সাদা চুল ঢাকতে।
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন (Healthy Lifestyle) কেবল অসুস্থতা থেকে দূরে থাকা নয়, বরং মানসিক শান্তি, শারীরিক শক্তি এবং সামাজিক ভারসাম্য বজায় রাখার প্রতিফলন।
চুল (Hair) আমাদের সৌন্দর্যের একটি বড় অংশ। কিন্তু আজকের দূষিত পরিবেশ, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং ভুল যত্নের কারণে অনেকেরই চুলের গোড়া (Root Of The Hair) দুর্বল হয়ে পড়ছে।