Fitness
লোলাসন (Lolasan) বা “লোল-আসন” একটি গুরুত্বপূর্ণ যোগ আসন, যা মূলত শরীরের ভারসাম্য, মনঃসংযোগ এবং ধৈর্য বৃদ্ধির জন্য অনুশীলন করা হয়।
“যেখানে দেহ বাঁকে ষাঁড়ের মুখে, আর মন নত হয় শুদ্ধতার সাধনায়—গোমুখাসন, যোগের এক ঐতিহ্যময় রত্ন।”
“শিশু ভ্রূণের ন্যায় আত্মস্থ হয়ে — গর্ভাসনে মেলে আত্মার সাথে সংযোগের দ্বার”।
খরগোশের মতো শান্ত, মনের ক্লান্তি দূর করার আশ্চর্য যোগভঙ্গি।
এই আসনটি হঠযোগ ও আধুনিক যোগচর্চায় ব্যবহৃত হয়। এটি হ্যামস্ট্রিং, হিপ ও মেরুদণ্ড প্রসারিত করতে আমাদের সাহায্য করে।
প্রতিদিন অভ্যাস করুন পার্শ্বকোনাসন।পাশের শক্তি ও নমনীয়তা বাড়াতে চাইলে প্রতিদিন অভ্যাস করুন পার্শ্বকোনাসন।
Latest Updates
চুলের (Hair) সৌন্দর্য অনেকটা নির্ভর করে তার যত্নের উপর। ভুল যত্ন, ধুলো-ময়লা, আর্দ্রতা বা রাসায়নিক ব্যবহারে চুল (Hair) শুষ্ক ও ফ্রিজি হয়ে যায়।
শুষ্ক ত্বক (Dry Skin) আসলে একটা ঝামেলার নাম। কারও ত্বক (Skin) এত টানটান লাগে যে হাসলেও ব্যথা করে, কারও আবার গাল ফেটে সাদা দাগ পড়ে যায়।
ফ্যালেঞ্জাইটিস (Phalangitis) হল আঙুলের (finger) হাড়ের প্রান্তীয় অংশে প্রদাহজনিত একটি রোগ। এটি সাধারণত আঙুলের (finger) হাড়, স্নায়ু,ও চারপাশের মাংসপেশির সংযোগকারী জায়গাতে প্রদাহ সৃষ্টি করে।
আমাদের শরীরের সুস্থতার জন্য প্রতিটি অঙ্গের নিজস্ব কাজ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এর মধ্যে ফুসফুসের (Lungs) কার্যক্ষমতা হল আমাদের বেঁচে থাকার মূল চাবিকাঠি।
বর্তমান যুগে আমরা সবাই চাই আমাদের ত্বক যেন উজ্জ্বল, সতেজ আর আকর্ষণীয় দেখায়। কিন্তু দূষণ, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, ঘুমের ঘাটতি ও মানসিক চাপের কারণে অনেক সময় আমাদের ত্বক তার স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা হারিয়ে ফেলে।