সহজলভ্য, সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যসম্মত – পুই শাকের গুণ জানলে আপনারা অবাক হবেন।

সয়াবিন, যা ডাল পরিবারের একটি শস্য, বিশ্বব্যাপী এর বিভিন্ন উপকারিতার জন্য পরিচিত।

আখের রস, ইংরেজিতে যাকে আমরা sugarcane juice বলেও জানি তার অনেক উপকারিতা রয়েছে। এটি স্বাদ ও উপকারিতা দুটোতেই সমৃদ্ধ।

ভিটামিন সি যুক্ত খাবার যেমন লেবু, কমলা লেবু, টমেটো, ভিটামিন ডি যুক্ত খাবার যেমন ডিমের কুসুম, মাছের চর্বি, জিঙ্ক যুক্ত খাবার এর মধ্যে কাজু, বাদাম, মাংস ও আয়রন যুক্ত খাবার খেলে শরীরে ইমিউনিটি ক্ষমতা বারে।

ফুসফুস আমাদের শরীরের এক প্রধান অঙ্গ যেটি ছাড়া জীবিত থাকা সম্ভব না।