শীতকালে ঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে বাতাসে আদ্রতা কম থাকে তাই ত্বক রুক্ষ ও শুষ্ক হয়ে যায়।
Health
Fitness
বজ্রাসন হলো যোগের একটি অত্যন্ত শক্তিশালী ও জটিল আসন।
ধনুরাসন একটি যোগ অভ্যাস যা শরীরের বিভিন্ন অংশকে রক্ষা করে। এই অভ্যাসটি শরীরের ভারসাম্য এবং স্থিতিশীলতা বাড়াতে সাহায্য করে।
সিদ্ধাসন একটি প্রাচীন যোগ আসন যা শরীর ও মনের জন্য অনেক উপকারী।
সুখাসন হল একটি মৌলিক যোগাসন। যা শিথিলতা ও অভ্যন্তরীণ শান্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
পদ্মাসন বা (lotus pose) এটি একটি ক্লাসিক যোগাসন যা বিপরীত উরুতে প্রতিটি পা রেখে ক্রস পায়ে বসা জড়িত।
এটি হল হঠযোগ ও আধুনিক যোগ ব্যায়ামের একটি বিশ্রাম মূলক ভঙ্গি, শবাসন খুব সাধারণ যোগাসন, যা সব মানুষের জন্য নিরাপদ তবে কিছু ক্ষেত্রে কিছু সতর্কতা অবশ্যই অবলম্বন করা উচিত।
Featured Videos
Top Programs
To understand the new smart watches and other pro devices of recent focus we should…
Latest Updates
ত্বকে রঙ আনে মেলানিন নামের এক ধরনের রঞ্জক পদার্থ। শরীর যখন বেশি মেলানিন তৈরি করে বা কোথাও জমে যায়, তখন সেই জায়গা গাঢ় বা কালো হয়ে যায়।
আমাদের শরীর কিছু ইশারা দেয়, কিন্তু ব্যস্ততার মাঝে বা না জেনে সেগুলো আমরা অবহেলা করি। বিশেষ করে মেয়েদের ক্ষেত্রে ওভারিতে টিউমার (Overian Tumor) হলে শুরুতে বেশিরভাগ সময় কোনো বড় লক্ষণ দেখা যায় না। কিন্তু শরীর ধীরে ধীরে কিছু সংকেত দিতে শুরু করে।
আমাদের শরীরের প্রতিটি ক্ষুদ্র কাজের পিছনে থাকে হরমোনের (Hormone) নিখুঁত সামঞ্জস্য। এগুলোই শক্তি, আবেগ, ঘুম, ওজন, প্রজনন ক্ষমতা এবং মানসিক ভারসাম্যকে নিয়ন্ত্রণ করে।
বর্তমান সময় দাঁতের সমস্যা (Dental Problems) বিশ্বজুড়ে একটি গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য-সঙ্কট হয়ে দাঁড়িয়েছে।
চুল মানুষের সৌন্দর্য, আত্মবিশ্বাস আর ব্যক্তিত্বের সঙ্গে সরাসরি জড়িত। কিন্তু আজকের ব্যস্ত জীবনযাপন, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, দূষণ, মানসিকচাপ এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে অনেকেই কম বয়সেই চুল ঝরে (Hair Loss) যাওয়ার সমস্যায় পরেন।