Fitness
Latest Updates
ত্রিকনাসন যেখানে শ্বাসের সঙ্গে জুড়ে যায় শরীরের ভারসাম্য ও মনের প্রশান্তি।
কাঁচা বা পাকা অবস্থায় খাওয়া যায়। ফল,জুস,জ্যাম,মিল্ক শেক, জুস,চাটনি, আম ভর্তা,আমসত্ত্ব, মোরব্বা, আচার হিসেবে খাওয়া যায়।
ভুজঙ্গাসন একটি জনপ্রিয় যোগাসন।
বজ্রাসন হলো যোগের একটি অত্যন্ত শক্তিশালী ও জটিল আসন।
ডালিম,বেদানা বা আনার ফলটি রসালো ও এর বীজগুলি খাদ্য হিসেবে ব্যবহৃত হয়, এটি পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ বিশেষ করে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি,ও ফাইবার পরিপূর্ণ।