Browsing: Health

চোখের নীচের কালো দাগ যাকে আমরা  ডার্ক সার্কেল বলেও জানি তা আজকাল প্রায় সবার সমস্যা।

ব্ল্যাকহেডস (Blackheads) হল একটা খুব সাধারণ ত্বকের সমস্যা।

ডালিয়া (Dalia) বা ভাঙা গম একটি আদর্শ খাদ্য, যা সহজে রান্না করা যায় এবং দারুণ পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। ডালিয়া সাধারণত সকালের অথবা হালকা রাতের খাবার হিসেবে খাওয়া হয়।

প্রতিদিন পরিমিত পরিমাণে ব্ল্যাক কফি পান করা কিছু লোকের জন্য উপকারি হতে পারে, যা মনোযোগ বৃদ্ধি, শারীরিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি এবং এমনকি কিছু রোগের বিরুদ্ধে সুরক্ষার মতো সম্ভাব্য সুবিধা প্রদান করে।

ম্যালেরিয়া একটি মশাবাহিত রোগ যা অ্যানোফিলিস মশার কামড়ের মাধ্যমে ছড়ায়। এর প্রধান লক্ষণ জ্বর, কাঁপুনি, মাথাব্যথা এবং পেশী ব্যথা। এছাড়াও সঠিক সময়ে চিকিৎসা না পেলে এটি গুরুতর আকার ধারণ করতে পারে।

থাইরয়েড এখনকার দিনের খুব সাধারণ রোগ ঘরে ঘরে দেখা যায়।

স্পন্ডালাইসিস হচ্ছে একটি বয়স জনিত অবস্থা যা আমাদের মেরুদন্ড কে প্রভাবিত করে ফলে ঘাড়ে, কোমরে ব্যথা আরম্ভ হয়। এটি বয়স্ক জনিত রোগ হলেও আজকাল কম বয়সী ছেলে মেয়েদের মধ্যেও রোগ প্রচলিত।

ক্যালসিয়াম হল আমাদের শরীর এর জন্য একটি খুব গুরত্বপূর্ণ একটি পুষ্টি এতে আমাদের হার এবং দাঁত মজবুত হয়। আর সেখানে শেষ নয় এটি অসংখ্য শারীরিক কার্যক্রমেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

অ্যাংজাইটি বা উৎকন্ঠা একটি মানসিক অবস্থা সাধারণত অত্যাধিক স্ট্রেস, দুশ্চিন্তা, অনিশ্চয়তা থেকে জন্ম নেয় এবং পরবর্তী কালে ডিপ্রেসন, প্যানিক অ্যাটাক এর মত সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন যা আমাদের সাধারণ ভাবে জীবন যাপনকে ব্যাহত করে।

ভিটামিন সি যুক্ত খাবার যেমন লেবু, কমলা লেবু, টমেটো, ভিটামিন ডি যুক্ত খাবার যেমন ডিমের কুসুম, মাছের চর্বি, জিঙ্ক যুক্ত খাবার এর মধ্যে কাজু, বাদাম, মাংস ও আয়রন যুক্ত খাবার খেলে শরীরে ইমিউনিটি ক্ষমতা বারে।