প্ল্যাঙ্ক (Plank) : ফিটনেস ও সুস্থতার সহজ উপায়By Upama DasMay 20, 2025 প্ল্যাঙ্ক হল এক ধরণের ব্যায়াম যেখানে আপনি স্থির থাকেন এবং আপনার শরীরকে সোজা করে ধরেন, একধরনের বোর্ডের মতো।