শরীরে ভিটামিনের (Vitamin) মাত্রা ঠিক রাখতে কি খাওয়া উচিৎ?By Ahonaa DasOctober 9, 2025 মানবদেহে ভিটামিনের (Vitamin) মাত্রা সঠিক পরিমাণে থাকা খুবই জরুরী। কারণ ভিটামিন (Vitamin) আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, দেহে কোষ তৈরিতে সাহায্য করে, রক্ত জমাট বাঁধা আটকায়, দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে এবং দেহে শক্তির জোগান দেয়।