বকাসন শিখিয়ে দেয়,ভারসাম্য মানেই শুধু শরীর নয়-মন ও সাহসের ও খেলাBy Nanda RoyMajumdarJune 19, 2025 সংস্কৃত অর্থ:” বক” মানে বক পাখি ও আসন মানে অবস্থান বা ভঙ্গি এটি কাকাসন নামে ও পরিচিত।
শীর্ষাসন হলো সেই যোগাভ্যাস ,যেখানে শরীর উঠে দাঁড়ায় মাথার উপর আর মন ফিরে আসে নিজের কেন্দ্রেBy Nanda RoyMajumdarJune 18, 2025 শীর্ষাসন হলো একটি উন্নত যোগাসন যেখানে শরীর সম্পূর্ণভাবে মাথার উপর ভর করে সোজা দাঁড়িয়ে থাকে।
শক্তি,নমনীয়তা,আর মনোযোগ দিয়ে শুরু হোক আপনাদের যোগ যাত্রা: ত্রিকোনাসনBy Nanda RoyMajumdarJune 16, 2025 ত্রিকনাসন যেখানে শ্বাসের সঙ্গে জুড়ে যায় শরীরের ভারসাম্য ও মনের প্রশান্তি।
যোগব্যায়ামের (Yoga) উপকারিতাBy Subhajit SenguptaMay 26, 2025 এটা এমন একটি রুটিন, যেখানে শারীরিক ব্যায়াম, মানসিক অনুশীলন এবং ধ্যান একসাথে করা হয়, যা শরীর ও মনকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে, সুস্থ, শান্ত থাকতে সাহায্য করে।
