সানস্ক্রিন (Sunscreen) ত্বকের জন্য কতটা উপকারি?
সূর্যের আলো আমাদের ত্বকের জন্যে খুবই প্রয়োজনীয় তবে তা বেশি ত্বকের সংস্পর্শে আসলে ত্বকের ক্ষতি করতে পারে তবে এটি শরীরে ভিটামিন ডি (Vitamin D) তৈরিতে সাহায্য করে যা শরীরের জন্যে অপরিহার্য। কিন্তু সূর্যের অতিরিক্ত আল্ট্রাভায়োলেট (UV) রশ্মি ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। এই ক্ষতি থেকে ত্বককে রক্ষা করার অন্যতম সহজ ও কার্যকর উপায় হল সানস্ক্রিন (Sunscreen) ব্যবহার। এটি কেবল সৌন্দর্য রক্ষার উপায় নয়, বরং স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য প্রতিদিনের একটি প্রয়োজনীয় অভ্যাস।
সানস্ক্রিনের (Sunscreen) উপকারিতা
১.সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে সুরক্ষা করে:
সূর্যের রশ্মির কিছু ক্ষতিকর প্রভাব আছে যেমন UV–A ও UV–B রশ্মি ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে কোষের ক্ষতি করে। নিয়মিত সানস্ক্রিন (Sunscreen) ব্যবহার এই ক্ষতিকর রশ্মিকে বাধা দেয় এবং ত্বককে দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতির থেকে রক্ষা করে।
২. অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধ করে:
সূর্যের আলো ত্বকে বলিরেখা, ঝুলে যাওয়া ও কালো দাগ সৃষ্টি করে। সানস্ক্রিন (Sunscreen) ব্যবহার করলে ত্বকের কোলাজেন (Collagen) নষ্ট হয় না, ফলে ত্বক থাকে টানটান।
৩. ত্বকের ক্যান্সার প্রতিরোধ করে:
বর্তমানে অনেকে স্কিন ক্যান্সারের শিকার হয়েছেন। অনেক সময় সূর্যের অতিরিক্ত রশ্মি ত্বক কোষের DNA ক্ষতিগ্রস্ত করে। নিয়মিত সানস্ক্রিন (Sunscreen) ব্যবহারে ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে যায়।
৪. ত্বকের রঙ সমান রাখে:
সূর্যের কারণে অনেকের মুখে কালো দাগ বা পিগমেন্টেশন (Pigmentation) অর্থাৎ ট্যানিং হয়। সানস্ক্রিন (Sunscreen) সেই দাগ পড়া থেকে রক্ষা করে এবং ত্বকের আসল রঙ বজায় রাখে।
৫. ত্বক আর্দ্র রাখে:
সানস্ক্রিন (Sunscreen) গুলোতে ময়েশ্চারাইজিং উপাদান থাকে। এটি ত্বককে শুষ্কতা থেকে বাঁচায় এবং মসৃণ রাখে। সানস্ক্রিন (Sunscreen) এর মধ্যে থাকা উপাদান ত্বককে সফট রাখে ও রোদের থেকে রক্ষা করে।
সানস্ক্রিন (Sunscreen) ব্যবহার:
১. SPF সঠিকভাবে বেছে নিন:
সানস্ক্রিন (Sunscreen) খালি ব্যবহার করলেই হয় না তা ব্যবহার করার কিছু নিয়মাবলী রয়েছে। দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য SPF 30 যথেষ্ট, তবে বেশি সময় রোদে থাকলে SPF 50 ভালো।
২. সঠিক পরিমাণে ব্যবহার করুন:
পুরো মুখে কমপক্ষে তিন আঙুল সমান সানস্ক্রিন লাগানো উচিৎ। এতে পুরো মুখ কভার হবে।
৩. সময় অনুযায়ী পুনরায় লাগান:
প্রতি ২–৩ ঘণ্টা পর আবার ব্যবহার করলে সঠিক সুরক্ষা পাওয়া যায়।
৪. ঘরে থাকলেও সানস্ক্রিন (Sunscreen) প্রয়োজন:
ঘরে থাকবেন বলে সানস্ক্রিন লাগাবেন না এমন টা নয়, জানালা দিয়ে আসা আলো থেকেও ক্ষতি হতে পারে, তাই ঘরেও সানস্ক্রিন (Sunscreen) জরুরী।
৫. মেকআপের নিচে ব্যবহার করুন:
সানস্ক্রিনকে (Sunscreen) বেস লেয়ারের মতো ব্যবহার করলে ত্বক দ্বিগুণ সুরক্ষিত থাকে।
আমাদের জীবনের জন্য ত্বক খুবই গুরুত্বপূর্ণ । সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করা আমাদের দায়িত্ব। প্রতিদিন মাত্র কয়েক মিনিট সময় নিয়ে সানস্ক্রিন (Sunscreen) ব্যবহার করলে আমরা ত্বককে অকাল বার্ধক্য, দাগ, এমনকি ভয়ঙ্কর রোগ থেকেও সুরক্ষিত রাখতে পারি। তাই সানস্ক্রিনকে (Sunscreen) বিলাসিতা নয়, বরং ত্বকের জন্য একটি ঢাল হিসেবে গ্রহণ করুন।
