হার্ট ব্লক (Heart Block) হলে কি সতর্কতা অবলম্বন করা উচিৎ?
হৃদপিণ্ড (Heart) আমাদের জীবনের মূল চালিকা শক্তি। এটি প্রতিনিয়ত কাজ করে রক্ত সঞ্চালন চালিয়ে যায়। কিন্তু কখনও কখনও এই হৃদস্পন্দনের (Heartbeat) স্বাভাবিক কাজে সমস্যা দেখা দেয়, যাকে বলা হয় হার্ট ব্লক (Heart Block)। এটি একটি গুরুতর অবস্থা, যেখানে হৃদপিণ্ডের (Heart) কাজ ঠিক ভাবে প্রবাহিত হয় না। সঠিক যত্ন ও কিছু সাবধানতা অবলম্বন করলে এই জটিল পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব। এছাড়াও হার্ট ব্লক (Heart Block) হলে রোগীকে প্রতিদিনের জীবনে বিশেষভাবে সচেতন থাকতে হয়।
নিচে কিছু গুরুত্বপূর্ণ সাবধানতার দিক উল্লেখ করা হল
১. চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া:
নিয়মিত কার্ডিওলজিস্টের কাছে চেক-আপ করা অত্যন্ত জরুরী। প্রয়োজন অনুযায়ী ইসিজি (ECG) বা অন্যান্য পরীক্ষার মাধ্যমে হার্টের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করা উচিৎ।
২. ওষুধ সঠিকভাবে গ্রহণ করা:
ডাক্তার যে ওষুধ লিখে দেন, তা নির্দিষ্ট সময়ে ও সঠিক মাত্রায় খেতে হবে। ওষুধ বন্ধ করা বা পরিবর্তন করার আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে।
৩. মানসিক চাপ না নেওয়া:
মানসিক চাপ হৃদস্পন্দনের (Heartbeat)ওপর প্রভাব ফেলে। তাই ধ্যান, যোগ বা শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের (Exercise) মাধ্যমে মনকে শান্ত রাখা জরুরী।
৪. শারীরিক পরিশ্রমে সতর্কতা:
ভারী কাজ বা অতিরিক্ত ব্যায়াম (Exercise) হৃদয়ের (Heart) ওপর চাপ সৃষ্টি করে। তাই হালকা হাঁটা বা সহজ ব্যায়াম (Exercise) করা যেতে পারে, তবে সবকিছুই চিকিৎসকের নির্দেশ অনুযায়ী।
৫. সুষম খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখা:
লবণ ও তৈলাক্ত খাবার কম খাওয়া উচিৎ। শাকসবজি, ফল, ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ মাছ ইত্যাদি হৃদয়ের জন্য উপকারি। ধূমপান ও মদ্যপান একেবারেই পরিহার করতে হবে।
৬. পেসমেকার থাকলে সতর্কতা:
অনেক সময় গুরুতর হার্ট ব্লকে পেসমেকার লাগানো হয়। এ ক্ষেত্রে মোবাইল ফোন বা ইলেকট্রনিক যন্ত্রের বিকিরণ থেকে দূরে থাকতে হবে এবং নিজের যত্ন নিতে হবে।
৭. শরীরের সংকেতকে শোনা:
মাথা ঘোরা, বুক ধড়ফড়, শ্বাসকষ্ট বা অজ্ঞান হওয়ার মতো উপসর্গকে কখনোই অবহেলা করা উচিৎ নয়। এসব হলে অবিলম্বে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে।
উপসংহার
হার্ট ব্লক একটি ঝুঁকিপূর্ণ স্বাস্থ্য সমস্যা হলেও যথাযথ সাবধানতা, সঠিক জীবনযাপন এবং নিয়মিত চিকিৎসা গ্রহণের মাধ্যমে এটি নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। হৃদয় (Heart) আমাদের জীবনের মূল শক্তি, তাই তাকে সুরক্ষিত রাখা আমাদের প্রথম দায়িত্ব। আর সচেতনতা ও সতর্কতাই হার্ট ব্লকের (Heart Block) বিরুদ্ধে সবচেয়ে বড় পদক্ষেপ।
