ত্বকের সংক্রমণ (Skin Infections) থেকে রক্ষা পেতে কি করা উচিত
ত্বক আমাদের সূর্যের তাপ, ধুলো-বালি ও জীবাণু থেকে রক্ষা করে, কিন্তু অনেক সময় ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস অথবা ফাঙ্গাসের কারণে ত্বকের সংক্রমণ (Skin Infections) দেখা দিতে পারে। তাই সময়মতো যত্ন না নিলে তা গুরুতর অসুখের কারণ হতে পারে। তবে কিছু সহজ অভ্যাস ও যত্ন নিলেই আমরা ত্বককে সংক্রমণ থেকে সুরক্ষিত রাখতে পারি।
ত্বকের সংক্রমণ (Skin Infections) থেকে রক্ষা পাওয়ার কয়েকটি কার্যকর উপায় হল:
১. প্রতিদিন পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকা:
পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকা শরীরকে সুস্থ রাখতে সবচেয়ে বেশি সহায়তা করে। এবং শরীরকে ভালোভাবে পরিষ্কার করলে শরীরের সকল ধরনের ইনফেকশন (Infection) হওয়ার সম্ভাবনাও প্রায় কমে যায়।
২. ত্বক শুকনো রাখা:
শরীর ভেজা থাকলে তাতে ফাঙ্গাস জন্মগ্রহণ করবেই তাই ত্বককে শুকনো রাখা খুবই জরুরী।
৩. পরিষ্কার এবং আরামদায়ক পোশাক পরা:
শরীরকে ইনফেকশন(Infection)থেকে বাঁচাতে গেলে সবচেয়ে বেশি জরুরী আরামদায়ক কাপড় পরা।
৪. নিজের জিনিস অন্যের সঙ্গে ভাগ না করা:
অন্য কারোর সাথে নিজের জিনিস ভাগ করে নেওয়াও ইনফেকশন হওয়ার আরেকটি কারণ, একই জিনিস অনেকে ব্যবহার করলে তাতে জীবাণু লেগে থাকতে পারে। যেমন-তোয়ালে, চিরুনি একেবারেই শেয়ার করা উচিত নয়। এর ফলে সহজেই জীবাণু ছড়ায়।
৫. সুস্থ খাবার খাওয়া:
সুস্থ খাবার ভালো শরীরের সাথে সাথে ভালো ত্বকও প্রদান করে। এছাড়াও ভিটামিন সি, ভিটামিন ই ও জিঙ্কসমৃদ্ধ খাবার ত্বকের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
৬. কোনো ক্ষত হলে সাথে সাথে যত্ন নেওয়া:
ছোট্ট আঁচড়ও সংক্রমণের পথ খুলে দেয়। তাই ক্ষত পরিষ্কার করে অ্যান্টিসেপটিক লাগান এবং প্রয়োজনে ঢেকে রাখুন।
৭. প্রয়োজনে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া:
লালচে ভাব, চুলকানি বা ফোলা দীর্ঘস্থায়ী হলে অবহেলা করবেন না। তাড়াতাড়ি ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন যাতে সমস্যা জটিল না হয়।
সুস্থ ত্বক আমাদের ভালো অভ্যাসের প্রতিফলন। পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকা, সঠিক খাবার খাওয়া আর নিয়ম মেনে যত্ন নিলেই সংক্রমণ থেকে সহজে রক্ষা পাওয়া যায়।
