লিউকোমিয়া(Leukemia) থেকে রক্ষা পেতে কি করা উচিত
লিউকেমিয়া (Leukemia) কি?
লিউকেমিয়া (Leukemia) শুরু হয় অস্থিমজ্জা থেকে। পরে এটি রক্তে ছড়িয়ে পড়ে আর সময়ের সঙ্গে সঙ্গে তা লিভারকেও (Liver) প্রভাবিত করে।
কীভাবে লিউকেমিয়া (Leukemia) হয়?
জিনগত পরিবর্তন, ধূমপান, জন্মগত সমস্যা যেমন ডাউন সিন্ড্রোম (Down syndrome) এই সমস্ত কারণের জন্য লিউকেমিয়া (Leukemia) হয়ে থাকে।
লিউকেমিয়া প্রতিরোধের উপায়:
১.ধূমপান, তামাক ও অ্যালকোহল (Alcohol) পরিহার করা ।
২.অপ্রয়োজনীয় রেডিয়েশন (Radiation) X-Ray, CT scan এড়ানো ।
৩.ক্ষতিকর রাসায়নিক বেনজিন (Benzene), কীটনাশক (Pesticide) থেকে দূরে থাকা ।
৪.স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, যেমন ফল, শাকসবজি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (Anti-oxidant) সমৃদ্ধ খাবার।
৫.নিয়মিত ব্যায়াম, পর্যাপ্ত ঘুম ও মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করা।
৬.সংক্রমণ প্রতিরোধে হাইজিন (Hygiene) মেনে চলা ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্ত রাখা।
৭.পরিবারে ইতিহাস থাকলে বা পূর্বে ক্যান্সার (Cancer) চিকিৎসা নিলে নিয়মিত চেকআপ করা।
উপসংহার:
লিউকেমিয়া (Leukemia) প্রতিরোধে সচেতন জীবনযাপন, ক্ষতিকর অভ্যাস এড়ানো ও নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা জরুরি। সঠিক অভ্যাস ও প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপ নিলে লিউকেমিয়ার (Leukemia) কমানো সম্ভব।
