হার্পিস সিমপ্লেক্স (Herpes simplex) কি ভাবে প্রতিকার করা যায়?
হার্পিস সিমপ্লেক্স (Herpes simplex) কি?
হার্পিস সিমপ্লেক্স (Herpes simplex) সাধারণত আমাদের কাছে হার্পিস নামে পরিচিত। হার্পিস হল একটি ভাইরাসজনিত রোগ। এবং হার্পিস প্রধানত দুই প্রকারের হয় – মৌখিক হার্পিস ও যৌনাঙ্গের হার্পিস।
মৌখিক হার্পিস – মৌখিক হার্পিস শুধু মুখ কে আক্রান্ত করে। আমার এই হার্পিসকে ফিভার বিস্টার নামে পরিচিত, এছাড়াও শুধুমাত্র গলাব্যথা হতে পারে।
যৌনাঙ্গের হার্পিস– হার্পিস শুধু যৌনাঙ্গে আক্রান্ত করে।এতে ন্যূনতম লক্ষণ দেখা যেতে পারে অথবা ফোস্কা সৃষ্টি হয়ে ক্ষুদ্র ক্ষতে পরিণত হতে পারে।
হার্পিস (Herpes simplex) প্রতিকার করার উপায়:
১. ঔষধ ব্যবহার – চিকিৎসকের পরামর্শে অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ যেমন Acyclovir, Valacyclovir, Famciclovir ব্যবহার করা হয়।
২. পরিষ্কার ও পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা- আক্রান্ত স্থান সবসময় পরিষ্কার ও শুকনো রাখতে হবে।ফোসকা বা ঘা স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকতে হবে।
৩. ব্যাথা ও অস্বস্তি কমানো – আক্রান্ত স্থানে ঠাণ্ডা জল দিয়ে সেঁক দিতে পারেন। এছাড়াও প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে পারেন।
হার্পিস (Herpes simplex) হলে কি খাওয়া উচিত ও কি খাওয়া উচিত নয় –
কি খাওয়া উচিত –
১. ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ ফল যেমন কমলা, লেবু, আমলকি, পেয়ারা খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
২. দুধ, ডিম, মাছ, মুরগি ইত্যাদিতে থাকা প্রোটিন দেহকে ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়তে সাহায্য করে।
৩. শাকসবজি (পালং, লাউ, ব্রকলি ইত্যাদি) খেলে ভিটামিন ও খনিজ পাওয়া যায়, যা দ্রুত ঘা শুকাতে সাহায্য করে।
৪. দই বা প্রোবায়োটিক খাবার খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত হয়।
কি খাওয়া উচিত নয় –
১. চকলেট (Chocolate), বাদাম, বীজ (যেমন চিনাবাদাম, সূর্যমুখী বীজ) – এগুলোতে আর্জিনিন থাকে, যা হার্পিস ভাইরাস সক্রিয় করতে পারে।
২. অতিরিক্ত ঝাল, লবণাক্ত বা প্যাকেটজাত (package) খাবার, ফাস্টফুড (Fastfood) খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।
৩. অতিরিক্ত চা, কফি ও অ্যালকোহল (Alcohol) ইমিউন সিস্টেম দুর্বল করে, তাই এগুলো এড়ানো ভালো।
৪. অতিরিক্ত চিনি-যুক্ত খাবার শরীরে প্রদাহ বাড়ায়, যা ক্ষত সেরে উঠতে দেরি করে।
উপসংহার:
হারপিস সিমপ্লেক্স ভাইরাস সম্পূর্ণ নিরাময়যোগ্য নয়, তবে সতর্কতা, ওষুধ ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে এটিকে নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।
