স্কিন র্যাশ কমানোর উপায়
স্কিন র্যাশ বা ত্বকে লালচে দাগ ও চুলকানি একটি সাধারণ সমস্যা, যা অ্যালার্জি, গরম আবহাওয়া, ঘাম জমে থাকা বা কোনো প্রসাধনী দ্রব্যের প্রতিক্রিয়ায় হতে পারে। এটি কমাতে প্রথমে ত্বক পরিষ্কার ও শুকনো রাখা জরুরি।
ঘরোয়া উপায়:
১. অ্যালোভেরা জেল: ত্বকে ঠান্ডা ভাব এনে চুলকানি ও লালচে ভাব কমায়।
২. মুলতানি মাটি: র্যাশ ও অ্যালার্জির সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। ফেসপ্যাক হিসেবে ব্যবহার করুন।
৩. চন্দনের গুঁড়ো: ব্রণ, র্যাশ ও দাগছোপ কমাতে কার্যকর।
৪. শসার রস বা নারকেল তেল: ত্বক ঠান্ডা রাখে ও চুলকানি কমায়।
রোজকার যত্ন:
১. ঠান্ডা জল দিয়ে স্নান: দিনে অন্তত দু’বার, অ্যান্টিসেপ্টিক বডিওয়াশ বা নিমপাতা ভেজানো জল ব্যবহার করুন।
২. সেনসিটিভ স্কিনের জন্য সঠিক প্রোডাক্ট: অপ্রাসঙ্গিক বিউটি প্রোডাক্ট ব্যবহার না করাই ভালো।
৩. বেশি করে জল পান করুন: শরীরের ভিতরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
৪. সুতির জামা পরুন: হালকা ও ঢিলেঢালা জামা ত্বকে হাওয়া চলাচল সহজ করে।
খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন:
তেল-মশলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন: এগুলো ত্বকে সমস্যা বাড়াতে পারে।
উপসংহার:
ত্বকের র্যাশ একটি সাধারণ সমস্যা হলেও অবহেলা করলে তা বড় আকার নিতে পারে। ঘরোয়া কিছু সহজ পদ্ধতি অনুসরণ করলেই এটি থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। অতিরিক্ত র্যাশ বা ইনফেকশনের লক্ষণ দেখা দিলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
