পলিউশন থেকে নিজের ত্বককে রক্ষা করবেন কীভাবে?
আজকের এই যান্ত্রিক জীবনে দূষণ আমাদের নিত্যসঙ্গী। ধোঁয়া, ধুলা, গাড়ির গ্যাস, সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি সবকিছুই আমাদের ত্বকের সৌন্দর্য কেড়ে নিচ্ছে নিঃশব্দে। তবে চিন্তার কিছু নেই। যত্ন আর সচেতনতায় ত্বককে রাখা যায় দূষণের ছোঁয়া থেকে নিরাপদ। চলুন জেনে নিই কীভাবে।
১. সঠিক ক্লিনজিং:
দিন শেষে ত্বক পরিষ্কার না করলে ধুলাবালি আর দূষণের কণা ত্বকের ছিদ্রে জমে ব্রণ ও র্যাশের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তাই দিনে অন্তত দু’বার মাইল্ড ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন।
২. টোনার ও সিরাম ব্যবহার:
টোনার ত্বকের পিএইচ ব্যালান্স ঠিক রাখে এবং ছিদ্র টাইট করে। অ্যান্টি-পলিউশন সিরাম বা ভিটামিন-সি সিরাম ত্বকের সুরক্ষা দেয় গভীর থেকে।
৩. সানস্ক্রিন অপরিহার্য:
শুধু রোদ নয়, দূষণ থেকেও সানস্ক্রিন ত্বককে বাঁচায়। বাইরে বের হওয়ার অন্তত ১৫ মিনিট আগে SPF 30 বা তার বেশি সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
৪. অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমৃদ্ধ খাবার:
ত্বকের ভিতর থেকে উজ্জ্বলতা আনতে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখুন ফল, শাকসবজি ও পর্যাপ্ত জল।
৫. সপ্তাহে একবার ডিটক্স:
ফেসপ্যাক বা স্ক্রাব ব্যবহার করে সপ্তাহে একবার ত্বককে ডিপ ক্লিনসিং করুন। চারকোল বা কাওলিন ক্লে প্যাক দূষণের কণা টেনে বের করতে দারুণ কার্যকর।
৬. ঘরে ফিরে মেকআপ রিমুভ করা বাধ্যতামূলক:
মেকআপ না তুলেই ঘুমালে ত্বকে দূষণের প্রভাব বহুগুণ বেড়ে যায়। তাই ভালো মানের মেকআপ রিমুভার বা কোল্ড ক্রিম ব্যবহার করে মুখ পরিষ্কার করুন।
ত্বকের যত্ন কোনো বিলাসিতা নয়, বরং প্রয়োজন। দূষণের ছোবল থেকে ত্বককে বাঁচাতে হলে নিয়মিত পরিচর্যা করতেই হবে। কিছু ছোট ছোট অভ্যাসেই ত্বক হয়ে উঠবে উজ্জ্বল, প্রাণবন্ত ও স্বাস্থ্যোজ্জ্বল। নিজের প্রতি ভালোবাসা মানেই নিজের যত্ন আজই শুরু হোক সেই যত্নের পথচলা।
