হেপাটাইটিস বি (Hepatitis B) থেকে বাঁচতে কি করা উচিৎ?
মানুষের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল (Liver) যকৃৎ। যকৃৎ (Liver) আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখে, খাবারের পুষ্টিগুণকে কাজে লাগায়, বিষাক্ত পদার্থ ফিল্টার করে এবং রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। কিন্তু যখন এই যকৃৎ (Liver) আক্রান্ত হয়, তখন শরীরের সামগ্রিক সুস্থতায় বড় ধরনের প্রভাব পড়ে। যকৃৎ এর (Liver) সবচেয়ে পরিচিত এবং ভয়ঙ্কর রোগগুলোর মধ্যে একটি হল হেপাটাইটিস বি (Hepatitis B)।
এই রোগ থেকে বাঁচা সম্ভব, তবে তার জন্য দরকার সচেতনতা এবং কিছু নির্দিষ্ট প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা। এখন আমরা ধাপে ধাপে আলোচনা করব – হেপাটাইটিস বি (Hepatitis B) কীভাবে ছড়ায়, এর ঝুঁকি কোথায় বেশি, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আমরা কি কি করলে এই রোগ থেকে নিজেদের ও আমাদের পরিবারকে রক্ষা করতে পারব।
হেপাটাইটিস বি (Hepatitis B) থেকে কিভাবে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে?
হেপাটাইটিস বি (Hepatitis B) ভাইরাস মূলত রক্ত এবং যৌন সম্পর্কের মাধ্যমে একজন থেকে অন্যজনের মধ্যে ছড়াতে পারে।
নীচে এই রোগের কারণ গুলি উল্লেখ করা হল
১. দূষিত রক্ত – অসতর্কভাবে ব্যবহৃত সিরিঞ্জ এবং রক্ত দেওয়ার সময় সঠিকভাবে পরীক্ষা না করলে এই রোগ ছড়াতে পারে।
২. ছুঁচ বা ব্লেড শেয়ার করা – একই রেজর, নেল কাটার বা ইনজেকশনের ছুঁচ ব্যবহার করলে এই রোগ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
৩. মা থেকে সন্তানের শরীরে রোগের প্রবেশ – একজন মা যদি হেপাটাইটিস বি (Hepatitis B) ভাইরাস বহন করেন, তবে গর্ভকালীন বা প্রসবের সময় সন্তানের শরীরে ভাইরাস চলে যেতে পারে।
৪. অপরিষ্কার যন্ত্রপাতির ব্যবহার – অপরিষ্কার যন্ত্রপাতি দিয়ে ট্যাটু বা কানে/শরীরে ফুটো করালে এই রোগ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
হেপাটাইটিস বি (Hepatitis B) থেকে বাঁচার উপায়
১. টিকা (Vaccine) গ্রহণ করা:
হেপাটাইটিস বি (Hepatitis B) থেকে রক্ষার সবচেয়ে নিরাপদ এবং কার্যকর উপায় হল টিকা (Vaccine)। জন্মের পরপরই নবজাতককে হেপাটাইটিস বি (Hepatitis B) টিকা (Vaccine) দেওয়া হয়। প্রাপ্তবয়স্ক যারা এখনো টিকা (Vaccine) নেয়নি, তাদেরও টিকা (Vaccine) নেওয়া উচিৎ।
২. নিরাপদে রক্তদান নিশ্চিত করা:
যারা রক্ত নেন বা দেন, তাদের জন্য নিরাপত্তা অত্যন্ত জরুরী। রক্ত নেওয়ার আগে অবশ্যই যাচাই করতে হবে যে রক্ত হেপাটাইটিস বি (Hepatitis B) মুক্ত কিনা। তার জন্য অনুমোদিত ব্লাড ব্যাংক থেকে রক্ত নেওয়া উচিৎ। কারও জীবনে যদি রক্তের প্রয়োজন হয়, তবে ভুল জায়গা থেকে রক্ত নেওয়া উচিৎ নয়।
৩. মা ও শিশুর সুরক্ষা:
যদি কোনো মা হেপাটাইটিস বি (Hepatitis B) ভাইরাসে আক্রান্ত হন, তবে নবজাতকের সংক্রমিত হওয়ার ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। গর্ভকালীন সময়ে মায়ের পরীক্ষা করা উচিৎ। শিশুর জন্মের ২৪ ঘণ্টার মধ্যেই হেপাটাইটিস বি (Hepatitis B) টিকা (Vaccine) দেওয়া হলে সংক্রমণের সম্ভাবনা অনেকটাই কমে যায়।
৪. শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো:
যদিও টিকা (Vaccine) সবচেয়ে বড় সুরক্ষা দেয়, তবুও শরীরের নিজস্ব প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্ত থাকলে ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করা সহজ হয়। নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খাওয়া (শাকসবজি, ফল, প্রোটিন, দুধ ইত্যাদি), পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, ধূমপান ও মদ্যপান এড়িয়ে চলা, কারণ এগুলো লিভারকে দুর্বল করে।
৫. সচেতনতা বৃদ্ধি:
একজন মানুষ সচেতন হলে তিনি শুধু নিজেই সুরক্ষিত থাকেন না, বরং তার পরিবার ও সমাজকেও রক্ষা করতে পারেন। স্কুল, কলেজ, অফিস, গ্রাম বা শহরে নিয়মিত সচেতনতামূলক প্রচার দরকার। মানুষকে জানাতে হবে কিভাবে এই রোগ ছড়ায় এবং প্রতিরোধ করা যায়।
হেপাটাইটিস বি (Hepatitis B) থেকে দূরে থাকার জন্য দৈনন্দিন জীবনের কিছু সহজ নিয়ম:
১. নিজের ব্যক্তিগত জিনিস যেমন টুথব্রাশ, নখ কাটার বা রেজর কখনো কারও সঙ্গে ভাগাভাগি করবেন না।
২. যে কোনো ধরণের চিকিৎসায় সব সময় ডিসপোজেবল ছুঁচ ব্যবহার নিশ্চিত করুন।
৩. অচেনা জায়গায় ট্যাটু করানো থেকে বিরত থাকুন।
৪. বিয়ের আগে বা দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক শুরুর আগে উভয়ের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো ভালো।
৫. শিশু জন্মের পর তার টিকা (Vaccine) সম্পূর্ণ করাতে ভুলবেন না।
কেন প্রতিরোধই সবচেয়ে বড় সমাধান?
হেপাটাইটিস বি (Hepatitis B) ভাইরাসে আক্রান্ত হলে অনেক সময় তা দীর্ঘমেয়াদী রোগে রূপ নেয়। এর চিকিৎসা সহজ নয়, বরং ব্যয়বহুল। দীর্ঘমেয়াদে এটি লিভার ফেইলিউর বা ক্যান্সারের মতো ভয়ঙ্কর পরিস্থিতি তৈরি করতে পারে। কিন্তু প্রতিরোধ করা অনেক সহজ শুধু টিকা (Vaccine) নেওয়া, সচেতনতা বাড়ানো এবং কিছু নিয়ম মেনে চললেই এ রোগ থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।
হেপাটাইটিস বি (Hepatitis B) একদিকে ভয়ঙ্কর, আবার অন্যদিকে প্রতিরোধযোগ্য। আমাদের কাছে রয়েছে প্রতিরোধের শক্তিশালী হাতিয়ার – ভ্যাকসিন (Vaccine) এবং সচেতনতা। যদি আমরা ছোট কিছু নিয়ম মেনে চলি, যেমন সুরক্ষিত রক্তদান, পরিচ্ছন্ন যন্ত্রপাতি ব্যবহার, সুরক্ষিত যৌন আচরণ এবং শিশুর জন্মের সময় টিকা (Vaccine) প্রদান, তবে হেপাটাইটিস বি (Hepatitis B) থেকে মুক্ত থাকা সম্ভব। আর নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া মানে শুধু নিজের নয়, পরিবারেরও সুরক্ষা নিশ্চিত করা। তাই আসুন, আমরা সবাই প্রতিজ্ঞা করি – “হেপাটাইটিস বি (Hepatitis B) প্রতিরোধে সচেতন হব, নিয়ম মেনে চলব, টিকা (Vaccine) নেব এবং অন্যকেও সচেতন করব।”
