স্বাদ আর গুণের সংমিশ্রণ ডাব: জেনে নিন ডাবের জলের উপকারিতা
গরমের দিনে গলা ভেজানোর জন্যে জল তো সবাই চায় তবে পানীয় হিসেবে যদি পাওয়া যায় ডাবের জল তাহলে তো একদম সোনায় সোহাগা। প্রচণ্ড গরম এ তৃষ্ণায় গলা শুকিয়ে গেছে এমন সময় ডাবের জলে চুমুক দিতেই যেন প্রাণ ফিরে আসে। শুধু স্বাদেই নয় শরীরের জন্যেও ডাবের জল এক প্রাকৃতিক ঔষধ এর কাজ করে থাকে।
– শরীর হাইড্রেটেড রাখে:
ডাবের জলে ইলেক্ট্রোলাইট থাকে যা শরীরকে খুব তাড়াতাড়ি হাইড্রেট করতে সাহায্য করে।
– হজমে সহায়ক:
ডাবের জল হজমশক্তি বাড়াতে ও অম্বল-এর সমস্যা কমাতে সহায়তা করে।
– রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে:
ডাবে পটাশিয়াম-এর মাত্রা বেশি ও সোডিয়াম-এর মাত্রা কম থাকায় এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।
ডাবের জল ত্বকের আর্দ্রতা কমিয়ে তাকে মসৃন রাখে ও ব্রোনোর সমস্যা কমায়।
ডাবের জল ডায়াবেটিস এর রোগীদের জন্য খুবই উপকারি।
– ওজন কমাতে সহায়ক:
ডাবের জলের মধ্যে ক্যালোরি, ফ্যাট নেই ফলে তা ওজন কমায় সহায়ক।
ডাবের জল পান করলে খালি তৃষ্ণা মেটে না এটি আনে মনে এক অদ্ভুত প্রশান্তি। শরীরের জন্য ডাবের জল অত্যন্ত উপকারী নিয়মিত ডাবের জল পান করলে যেমন শরীর সুস্থ থাকে ঠিক তেমনই শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
